วิธีคืนความอ่อนเยาว์ให้กับผิวที่บ้าน

ผู้หญิงทุกคนสามารถปรับปรุงสภาพผิวของเธอได้อย่างมากโดยไม่ต้องไปที่ร้านเสริมสวยทุกวันและใช้งบประมาณครึ่งหนึ่งไปกับการดูแลผิวลองมาดูวิธีที่มีประสิทธิภาพที่สุดในการฟื้นฟูผิวที่บ้าน

วิธีฟื้นฟูผิวที่บ้าน

โภชนาการที่สมดุลที่เหมาะสม (ไม่ใช่อาหาร แต่ควรเน้นระบบโภชนาการ) ดื่มของเหลวให้เพียงพอ (ดีกว่าน้ำบริสุทธิ์) มาสก์หน้าการนวดสร้างใบหน้าเดินในที่ที่มีอากาศบริสุทธิ์และเล่นกีฬา.

วิธีที่มีประสิทธิภาพในการฟื้นฟูผิว

แน่นอนว่าความงามของผิวนั้นเริ่มต้นจากภายใน แต่การดูแลผิวภายนอกนั้นมีความสำคัญอย่างยิ่งสิ่งนี้สามารถเห็นได้จากตัวอย่างรองเท้าบูทหนังซึ่งคุณมักจะต้องเดินในหิมะผ่านน้ำยา, โคลน, แอ่งน้ำ

หากคุณพยายามใช้ยาขัดรองเท้ากับรองเท้าบู๊ตเพียงครั้งเดียวให้ทำความสะอาดทุกคืนและทาน้ำยาขัดรองเท้าใหม่ก็จะอยู่ในสภาพดีเยี่ยมไปอีกนานส้นเท้าจะสึกหรอหรือต้องเปลี่ยนส้นรองเท้าและหนังของรองเท้าบูทแทบจะไม่เปลี่ยนผิวหนังของรองเท้าบู๊ตอื่นซึ่งไม่ได้รับการดูแลจะแข็งและแข็งอาจถึงกับระเบิดในที่ต่างๆและแตกได้เช่นเดียวกับผิวหนังของมนุษย์

วิธีการฟื้นฟูผิวที่บ้าน "จากภายใน" ประกอบด้วยการรับประทานอาหารที่สมดุล: คุณไม่สามารถละทิ้งน้ำมันพืชได้โดยสิ้นเชิงเนื่องจากอุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระที่สำคัญที่สุดนั่นคือวิตามินอีแม้ว่าคุณจะรับประทานอาหารตามก็ตามคุณควรใส่ปลาที่มีไขมันไว้ในเมนูด้วยผักมากมายผลไม้และสมุนไพรธัญพืชและถั่วอุดมไปด้วยไฟเบอร์

ชาเขียวมีประโยชน์ต่อผิวอย่างมากการบริโภคกาแฟมากเกินไปและมากขึ้นถึงวันละสามถ้วยยิ่งไปกว่านั้นตามกฎแล้วในช่วงบ่ายจะทำให้ผิวเป็นสีเทาอ่อนเพลียผอมแห้ง

กาแฟไม่ควรถูกตัดออกไปโดยสิ้นเชิง แต่มีกฎหลายข้อในการใช้เพื่อที่จะไม่ส่งผลเสียต่อสุขภาพและความงาม:

  1. คุณควรดื่มกาแฟบดสดคุณภาพดีเท่านั้น (ชงในเครื่องชงกาแฟหรือบดละเอียดสำหรับถ้วย)
  2. กาแฟจะมีประโยชน์ก็ต่อเมื่อคุณดื่มในตอนเช้าและกำจัดมันออกไปในตอนบ่ายแม้ว่าคุณมักจะอยากดื่มกาแฟในช่วงบ่าย แต่ก็ส่งผลเสียต่อการนอนหลับระบบหัวใจและหลอดเลือดและระบบประสาทซึ่งจะส่งผลเสียต่อสภาพผิวไม่ได้จากการดื่มกาแฟในตอนเย็นสิวจะปรากฏขึ้นบนผิวหนังร่องรอยของความเหนื่อยล้าและผิวก็จางลง
  3. กาแฟวันละ 1-2 แก้วก็เพียงพอแล้ว

กาแฟเป็นยากล่อมประสาทที่ดีเมื่อบริโภคในปริมาณที่พอเหมาะมันเป็นยากระตุ้นเพิ่มความสามารถทางจิตเพิ่มความจำมีคุณสมบัติเชิงบวกมากมายดังนั้นคุณไม่ควรยอมแพ้เลยแต่การวัดเป็นสิ่งที่ดีในทุกสิ่ง

ควรกำจัดน้ำตาลทั้งหมดหรือให้มากที่สุด. น้ำตาลทำให้ผิวแก่ก่อนวัย - นี่คือข้อเท็จจริงทางวิทยาศาสตร์เนื่องจากระดับกลูโคสในเลือดที่เพิ่มขึ้นในร่างกายจะเริ่มกระบวนการชราของเซลล์สารต่างๆจึงถูกผลิตขึ้นในผิวหนังซึ่งทำลายโครงสร้างของมัน

เกลือจะกักเก็บของเหลวซึ่งกระตุ้นให้เกิดอาการบวมน้ำดังนั้นจึงควร จำกัด ปริมาณในอาหารโดยเฉพาะอย่างยิ่งควรค่าแก่การงดอาหารที่ผิดธรรมชาติไขมันเกินไปอาหารหวานอาหารที่มีส่วนประกอบ E สารปรุงแต่งและรสชาติต่างๆสีย้อม

เพื่อให้ผิวของคุณอ่อนเยาว์และยืดหยุ่นเป็นเวลาหลายปีอย่าละเลยการออกกำลังกายใด ๆ ไม่ว่าจะเป็นเล่นสเก็ตและเล่นสกีในฤดูหนาววิ่งและขี่จักรยานในฤดูร้อนเต้นรำเดินทั้งหมดนี้ช่วยเพิ่มการไหลเวียนของโลหิตทำให้อารมณ์ดีขึ้นปรับปรุงการทำงานของอวัยวะภายในและการทำงานของหัวใจตับและไตมีผลโดยตรงต่อสภาพของผิวหนัง

การนวดและมาสก์จะช่วยให้ผิวของคุณอ่อนเยาว์ที่บ้าน

นวดเพื่อการฟื้นฟูผิวที่บ้าน

การนวดสามารถทำได้ด้วยตนเองโดยใช้น้ำมันมะกอกชุบปลายนิ้ว (หรืออื่น ๆ ) โดยใช้กระป๋องสุญญากาศเครื่องนวดไฟฟ้าเช่นเดียวกับอุปกรณ์ที่มีผลต่อผิวหนังด้วยกระแสไฟฟ้าขนาดเล็กอัลตราซาวนด์กระแสไฟฟ้ามีวางจำหน่ายทั่วไปและราคาไม่แพงสำหรับผู้หญิงทุกคน

การสัมผัสกับผิวหนังด้วยกระแสไฟฟ้าจะช่วยเพิ่มระดับความชุ่มชื้นของผิวจากภายในกระตุ้นการสร้างคอลลาเจนผิวเรียบเนียนขึ้นปรับสีผิวโทนสีอุปกรณ์ที่ทำหน้าที่กับผิวด้วยอัลตร้าซาวด์ช่วยผลัดเซลล์ที่ตายแล้วได้อย่างน่าทึ่ง (ซึ่งในตัวมันเองทำให้ดูอ่อนกว่าวัย) ปรับโทนสีผิวและกระชับรูขุมขน

หลังจากขั้นตอนอัลตราซาวนด์มาสก์และครีมที่ให้ความชุ่มชื้นฟื้นฟูและสร้างใหม่จะมีประสิทธิภาพมากขึ้น

การนวดปิดปากด้วยระบบสุญญากาศให้ผลลัพธ์การฟื้นฟูที่ดีเยี่ยมการนวดนี้ช่วยเพิ่มคุณค่าทางโภชนาการของผิวให้ความชุ่มชื้นจากภายในและกระตุ้นการผลัดเซลล์นอกจากนี้การนวดนี้ยังช่วยส่งเสริมการเติบโตของเครือข่ายเส้นเลือดฝอยใหม่ที่อยู่ลึกลงไปใต้ผิวหนังซึ่งเป็นสิ่งสำคัญมากสำหรับการให้เลือดที่ดีและการทำให้ริ้วรอยเรียบเนียนอาการบวมและอาการบวมหายไป

แบงค์ควรมีขนาดต่ำสุดคุณต้องขับไปตามแนวนวด (จากคางขึ้นไปที่ส่วนโค้งถึงหูจากปลายจมูกถึงขมับและอื่น ๆ ) เส้นจะขึ้นการนวดธนาคารทำได้ดีที่สุดด้วยน้ำมันพีชอัลมอนด์โจโจ้บาทะเลบัค ธ อร์นมะพร้าวเยี่ยมมาก

การเลือกใช้น้ำมันขึ้นอยู่กับความต้องการของผิว แต่ก็ไม่สำคัญแม้แต่ดอกทานตะวันธรรมดาที่มีอยู่ในทุกบ้านก็จะทำอย่างไรก็ตามแม้ว่าดอกทานตะวันจะมีราคาถูกที่สุด แต่ก็ไม่เลวร้ายไปกว่าที่อื่น แต่อุดมไปด้วยวิตามินอีช่วยบำรุงและให้ความชุ่มชื้นแก่ผิวได้อย่างน่าทึ่ง

ลอกมาสก์สครับเพื่อฟื้นฟูผิวหน้า

สามารถเตรียมลอกมาสก์สครับได้ด้วยตัวคุณเองและคุณภาพจะสูงกว่าที่ซื้อมาอย่างมากนอกจากนี้เครื่องสำอางที่เตรียมไว้ที่บ้านจะไม่มีสารกันเสียที่เป็นอันตรายส่วนประกอบ E สารอันตรายเครื่องสำอางดังกล่าวจะไม่เป็นอันตรายต่อสตรีมีครรภ์

นอกจากนี้เมื่อประหยัดค่าใช้จ่ายในการมาสก์และสครับลงไปได้มากแล้วคุณสามารถซื้อครีมมาสก์และสครับด้วยตัวคุณเองได้โดยไม่ต้องคิดราคา

วิธีการฟื้นฟูผิวที่บ้าน - มาส์กแป้งมันฝรั่งน้ำแครอทและครีมเปรี้ยวช่วยให้ริ้วรอยเรียบเนียนควรผสมส่วนผสมเหล่านี้ในส่วนที่เท่ากันและควรเก็บมาส์กไว้บนผิวประมาณครึ่งชั่วโมงมาส์กช่วยลดเลือนริ้วรอยบำรุงเพิ่มความแข็งแรงให้ผิวขาวและอวบอิ่มอย่างน่าทึ่ง

มาส์กไข่ขาวหรือไข่แดงมีผลอย่างดีเยี่ยมต่อการปรับสภาพผิวและผิวพรรณมาส์กที่ทำจากไข่แดงช่วยฟื้นฟูผิวอย่างน่าอัศจรรย์ปรับปรุงผิวบำรุงและทำให้ริ้วรอยเรียบเนียนคุณสามารถเติมน้ำผึ้งมะนาวโรสแมรี่หรือวิตามิน (A, E) สองสามหยดลงในมาส์กไข่แดงได้ขึ้นอยู่กับความต้องการของผิวมาส์กที่ทำจากโปรตีนกระชับรูขุมขนและมีผลในการยกกระชับ

มาสก์ที่ทำจากดินเหนียวสีขาวเจือจางด้วยน้ำหรือครีมเปรี้ยวได้รับการพิสูจน์แล้วว่ายอดเยี่ยมควรเจือจางดินด้วยครีมเปรี้ยวถ้ามาส์กมีไว้สำหรับผิวแห้งผิวที่มีริ้วรอยมีคุณสมบัติในการผลัดเซลล์ผิวดินจึงขาวขึ้นทำความสะอาดผิวอิ่มตัวด้วยองค์ประกอบขนาดเล็กและกระชับรูขุมขนหลังจากมาส์กนี้ครีมจะ "ทำงาน" ได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น

วิธีในการคืนความอ่อนเยาว์ให้กับผิวที่บ้าน - การขัดผิวที่ดีเยี่ยมคือกากกาแฟครึ่งหนึ่งกับน้ำผึ้งน้ำผึ้งเค็มข้าวโอ๊ตบดครึ่งหนึ่งด้วยครีมเปรี้ยว

การออกกำลังกายแบบพิเศษ - การสร้างใบหน้าจะช่วยในการเปลี่ยนแปลงผิวคืนความอ่อนเยาว์ความยืดหยุ่นผิวกระจ่างใสและกระชับเหมือนการทำศัลยกรรมท้ายที่สุดใบหน้าเช่นเดียวกับร่างกายก็มีกล้ามเนื้อด้วยซึ่งคุณจะดูอ่อนเยาว์และน่าดึงดูดได้นานขึ้นเป็นที่ทราบกันดีอยู่แล้วว่าผู้ที่เกี่ยวข้องกับการเล่นกีฬาจะมีผิวกายที่ยืดหยุ่นมากกว่าและในทางกลับกันผู้ที่ไม่ชอบการเคลื่อนไหวจะมีร่างกายที่หย่อนยานผิวหนังมีสีออกเทา

สิ่งเดียวกันนี้เกิดขึ้นกับใบหน้าโดยการฝึกกล้ามเนื้อผิวหนังจะได้รับเลือดอย่างดีโครงของกล้ามเนื้อจะกระชับและ "ยึด" ไว้ไม่ให้หย่อนคล้อยตามรอยพับและริ้วรอย

วิธีทำให้ผิวอ่อนเยาว์ที่บ้าน - ออกกำลังกาย

มีการออกกำลังกายจำนวนมากสำหรับกล้ามเนื้อและบริเวณต่างๆของใบหน้านอกจากนี้ยังมีแบบฝึกหัดสำหรับแก้ไขความไม่สมบูรณ์ของใบหน้า (เสริมริมฝีปาก, ปรับปรุงรูปร่างของจมูก, กำจัดคางสองชั้น ฯลฯ ) แต่เรามาเน้นที่ส่วนหลัก ๆ :

  1. เนื่องจากไม่มีสิ่งใดทรยศต่ออายุมากไปกว่าบริเวณรอบดวงตา (เปลือกตาบวมหรือหย่อนยาน) การออกกำลังกายนี้จึงถือได้ว่าเป็นหนึ่งในสิ่งที่สำคัญที่สุดในการสร้างใบหน้าในการออกกำลังกายคุณต้องวางนิ้วกลางไว้ที่ดั้งจมูกและวางนิ้วชี้ไว้ที่มุมด้านนอกของเปลือกตาจากนั้นจึงจำเป็นต้องกระชับเปลือกตาบนให้แน่นแล้วดึงขึ้นคุณต้องรู้สึกตึงเครียดอย่างมากจากนั้นผ่อนคลายเปลือกตาจากนั้นเครียดอีกครั้ง - และต้องทำซ้ำสิบครั้งการออกกำลังกายนี้ช่วยบรรเทาใบหน้าของ "ถุง" ใต้ตายกคิ้ว (คิ้วหลบตาทำให้ใบหน้าเหนื่อยล้าเศร้าและแก่ขึ้น) ลดรอยตีนกา
  2. การออกกำลังกายต่อไปนี้จะช่วยในการขจัด "คางสองชั้น" และทำให้รูปไข่ของใบหน้าดีขึ้น: การอ้าปากคุณต้องดึงมุมริมฝีปาก (ราวกับพยายามยืดให้ชิดใบหู)จากนั้นกดริมฝีปากล่างให้แน่นกับฟันจำเป็นต้องพันไว้เหนือฟันและกดริมฝีปากบนเข้ากับฟันบนยกและลดขากรรไกรล่างด้วยมุมของริมฝีปากรู้สึกถึงความตึงเครียดของกล้ามเนื้อคางและจดจ่ออยู่กับมัน
  3. ในการปัดแก้มที่จมลงแบบฝึกหัดนี้จะช่วยได้: เช่นเดียวกับการออกกำลังกายครั้งก่อนให้ดึงมุมริมฝีปาก (โดยที่ปากเปิด) จากนั้นใช้ปลายนิ้ว (วางไว้ที่มุมริมฝีปาก) ดึงแก้มโดยให้รู้สึกตึงใช้นิ้วเคลื่อนไหวเป็นวงกลมพร้อมกัน

  4. เพื่อให้รอยพับของโพรงจมูกเรียบเนียนให้ทำแบบฝึกหัดเช่นอ้าปากและยืดออกเหมือนวงรีพยายามยกปลายจมูกขึ้นจากนั้นลดริมฝีปากบนลงและพยายามเหยียดยิ้มโดยเฉพาะริมฝีปากบน (ในขณะที่ริมฝีปากล่างควรนิ่ง)การ "ยิ้ม" แต่ละครั้งเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องยกปลายจมูกขึ้นและใช้นิ้วเคลื่อนไปตามรอยพับโพรงจมูกเพื่อกระตุ้นการไหลเวียนของเลือด
  5. เพื่อปรับปรุงรูปร่างของริมฝีปากให้ขยายริมฝีปากเล็กน้อยและทำให้ริ้วรอยเรียบเนียนคุณควรทำแบบฝึกหัดต่อไปนี้: วางนิ้วของคุณระหว่างริมฝีปากบนและล่างพยายามบีบให้เหมือนดินสอรู้สึกถึงความตึงของกล้ามเนื้อและดันริมฝีปากไปข้างหน้าเล็กน้อย
  6. ในการปรับปรุงรูปทรงของจมูก (เพื่อให้จมูกดูบางลงและดูสง่างามมากขึ้นและปลายจมูกไม่ขยายหรือยาวขึ้นตามอายุ) คุณต้องยกปลายจมูกด้วยนิ้วชี้จากนั้นกดริมฝีปากบนเข้ากับฟันลดระดับปลายจมูกลงรู้สึกถึงแรงดึง

แบบฝึกหัดแต่ละข้อต้องทำซ้ำวันละ 30 ครั้งจึงจะได้ผลลัพธ์! การฟื้นฟูสภาพผิวด้วยการออกกำลังกายจะใช้เวลาไม่เกิน 15 นาที แต่คุ้มค่า!

โดยสรุปแล้วควรสังเกตว่าไม่มีสิ่งใดในวัยมากเท่ากับอารมณ์เชิงลบความรู้สึกของการทำลายล้างความหดหู่การขาดชีวิตส่วนตัวความรักเป็นตัวกระตุ้นที่ดีในการมองหาและรู้สึกดีบางครั้งคุณก็ต้องตกหลุมรักเพื่อที่จะเริ่มละลายน้ำหนักส่วนเกินเหล่านั้นริ้วรอยต่างๆก็เรียบเนียนออกมาด้วยตัวเองและดวงตาก็เป็นประกาย

วิธีฟื้นฟูผิวที่บ้านนั้นง่ายและราคาไม่แพงสำหรับทุกคน!